Emocje Dziecka - psycholog dziecięcy Anna Karcz

Gdy doświadczasz trudnych emocji związanych ze zmianą – karta pracy 

Zmiany bywają trudne i mogą zapraszać do naszego życia wiele trudnych emocji – mogą wywoływać lęk, niepewność, smutek czy złość. To naturalne, że w obliczu zmian odczuwamy różnorodne emocje. Pomocne w ich przepracowaniu może być znalezienie odpowiednich sposobów na radzenie sobie z nimi. Czy dla każdego ten sposób będzie taki sam? Nie. Dlatego z myślą o przyjrzeniu się tym sposobom, które można wykorzystać, przygotowałam tę kartę pracy, którą bezpłatnie możesz pobrać poniżej. To karta, która pochodzi z zestawu karty pracy „Ja i zmiany w moim życiu”

Jak pracować z tą kartą pracy? 

Zaproponuj osobie, z którą pracujesz, aby spośród wymienionych sposobów radzenia sobie wybrała ten, który chce wypróbować, gdy odczuwa trudne emocje związane ze zmianą. Poproś, aby zaznaczyła krzyżykiem wybrane opcje. Następnie zachęć ją do opowiedzenia o swoich doświadczeniach z tymi sposobami. Poinformuj, że może wybrać kilka sposobów lub spróbować innych metod radzenia sobie z trudnymi emocjami, jeśli zauważy, że wybrane przez nią sposoby nie są wspierające. 

Jeżeli potrzebujesz więcej kart pracy - zajrzyj tutaj.

Dlaczego warto skorzystać z karty pracy? 

Rozmowa o emocjach jest ważnym elementem rozwoju i budowania samoświadomości, szczególnie u dzieci i młodzieży. Karta pracy pozwala:

  • zidentyfikować emocje i wypróbować różne metody radzenia sobie z nimi w sytuacji zmiany,  
  • porozmawiać o swoich doświadczeniach z psychologiem, pedagogiem, terapeutą czy rodzicami,  
  • rozwijać umiejętności samoregulacji, które będą przydatne na każdym etapie życia.  

Mam nadzieję, że karta pracy będzie dla ciebie cennym wsparciem w rozmowach o emocjach związanych ze zmianami.

pobierz
Udostępnij

Anna Karcz

Jestem psychologiem dziecięcym i specjalistą terapii pedagogicznej. Specjalizuję się w pracy z dziećmi i młodzieżą oraz rodzicami. Dzieciom towarzyszę w przeżywanych trudnościach oraz pomagam w wyrażaniu emocji z nimi związanymi.

więcej o autorze

Gry

„Poznajmy się” – gra wspierająca kompetencje społeczno-emocjonalne 

Szukasz ciekawych pomocy do pracy z dziećmi, ale masz na nie ograniczony budżet? Przeczytaj koniecznie...

Karty pracy

Jakie to były święta? – karta pracy

Święta Bożego Narodzenia to czas pełen emocji – czasem tych przyjemnych, a czasem także trudnych....

Inspiracje

Lustro Mocy – ćwiczenie na budowanie poczucia własnej wartości u dzieci

„Każdy z nas ma w sobie coś wyjątkowego. Dziś pobawimy się w Lustro Mocy –...

Książki Recenzja

Odwrócona relacja – Margot Sunderland o poszukiwaniu równowagi emocjonalnej w rodzinie

By poznać dziecko, należy zrozumieć jego uczucia. By poznać dziecko, należy zrozumieć również uczucia jego...

Obserwuj mnie na Instagramie @emocjedziecka